Méthode Bennett

METHODE BENNETT

En 1907, Sanford Bennett a écrit un livre intitulé «L'exercice au lit". Bennett à l'âge de 50 ans était devenu un vieil homme en mauvaise santé, souffrant d'un certain nombre d'affections chroniques et les rides étaient nombreuses.

Désespérant de n'obtenir de soulagement de la part des médecins et des médicaments, il a finalement conçu une série de quelque 35 exercices à faire au lit avant de se lever le matin.

Après avoir suivi fidèlement pendant des années ses exercices, il était devenu, à tous égards, un jeune homme à 70 ans. Cela a été attesté par des examens médicaux. Son visage était devenu lisse, sans une seule ride.

Sa théorie était que le corps vieillit par l'accumulation de dépôts minéraux dans les tissus, ceux-ci finalement deviennent raides et inélastique.

L'objet de ses exercices était de contracter et puis de détendre tous les muscles et les tissus pour rejeter les déchets dans le sang.

En 1912, il a poursuivi avec un autre livre appelé «la vieillesse - Sa Cause et Prévention» Si Bennett n'avait pas été tué par un accident alors qu'il était dans ses années 80, il aurait pu vivre encore de nombreuses années.

HORAIRES ET LIEUX ?

source : www.sandowplus.co.uk

Ajouter un commentaire